想和传媒公司解约，可协商或依法解除合同。依据《合同法》，违约解除需赔偿损失，并按约定支付违约金，否则传媒公司有权诉讼追讨，影响个人信用。
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想解约传媒公司：1. 协商：与传媒公司沟通，表达解约意愿，协商赔偿事宜，达成一致后解除合同。2. 诉讼：若协商不成，收集证据，依据《合同法》向法院提起诉讼，由法院判决解约及赔偿事宜。
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解约传媒公司常见方式为协商或诉讼。优先考虑与传媒公司友好协商，达成一致后解除合同；若协商无果，可通过法律途径提起诉讼，依据合同条款寻求法院裁决。